Demeurer résilient pendant la pandémie COVID-19
Ce vlogue est en partie une réponse aux temps difficiles que nous vivons en raison de la pandémie de COVID-19, mais aussi un rappel de tous les outils dont nous disposons pour composer avec les difficultés de la vie.
Comme nous le savons tous, la flambée de COVID-19 a contraint de nombreux Canadiens à changer radicalement leur quotidien dans un effort concerté pour « aplatir la courbe », afin d’éviter de congestionner les services de santé. Certains d’entre vous devront donc s’isoler pendant deux semaines, tandis que d’autres devront suivre leurs cours en ligne de la maison dans l’avenir prévisible. D’autres encore pourraient être confrontés à la perspective de perdre leur emploi ou de travailler de la maison, pour ceux qui travaillent pendant leurs études.
Ce sont toutes des situations difficiles à vivre et chacun réagit au stress à sa manière. Le moment nous semble bien choisi pour vous rappeler que vous possédez une capacité de résilience et que vous êtes en mesure de faire face à la situation. Il est également bon de ne pas oublier les principes de base de L’Esprit curieux pour vous aider à gérer votre stress et aussi, à aider les autres à faire de même. Je vais vous expliquer comment faire.
Dans le cadre de cette présentation, nous avons préparé un document d’accompagnement que vous pouvez télécharger et suivre tout au long de la présentation ou que vous pourrez consulter après.
Nous développons actuellement une foire aux questions sur notre site web et nous vous invitons à nous soumettre vos questions. Si vous avez des questions au sujet de la formation pour la santé mentale, veuillez nous les envoyer par courriel à lespritcurieux@commissionsantementale.ca.
Ressources
L’esprit au travail sessions de rappel