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L’Esprit au Travail COVID-19 Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience
Ce blogue est en partie une réponse aux temps difficiles que nous vivons en raison de la pandémie de COVID-19, mais aussi un rappel de tous les outils dont nous disposons pour composer avec les difficultés de la vie.
2020-03-24
Comme nous le savons tous, la flambée de COVID-19 a contraint de nombreux Canadiens à changer radicalement leur quotidien dans un effort concerté pour « aplatir la courbe », afin d’éviter de congestionner les services de santé. Pour certains d’entre vous, ce sera l’isolement pendant deux semaines, alors que d’autres devront travailler à domicile dans l’avenir prévisible. D’autres encore devront continuer d’aller à l’extérieur en raison de la nature essentielle du travail qu’ils accomplissent. Certains seront même confrontés à la perspective de perdre leur emploi.
Ce sont toutes des situations difficiles à vivre et chacun réagit au stress à sa manière. Le moment nous semble bien choisi pour vous rappeler que vous possédez une capacité de résilience et que vous êtes en mesure de faire face à la situation. Il est aussi bon de vous rappeler les éléments de base du programme L’Esprit au travail pour vous aider à gérer votre stress et à aider les autres à faire de même.
L’Esprit au Travail COVID-19 Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience L'esprit au travail)
Demeurer résilient pendant la pandémie COVID-19. L’esprit curieux, postsecondaire
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Avertissement
Le contenu de nos blogues n’est pas destiné comme substitution à une opinion médicale, professionnelle, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours conseil à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des questions concernant votre santé mentale.Si vous êtes en état de détresse, communiquer avec le centre d’aide le plus proche de chez vous. En cas d’urgence, appelez le 9-1-1 ou rendez-vous à votre service d’urgence local.